不眠症に効果的といわれるラフマ葉とは

不眠症に効果的といわれるラフマ葉とは

ラフマ葉は、中国に生息するキョウチクトウ科の多年草で、
中国では、古くからお茶や薬として親しまれており、
心臓病や高血圧、腎臓病や不眠症や風邪、精神安定など
様々な症状に効果があると言われています。

 

 

ラフマ葉がなぜ不眠症に効果的なのか。
それはセロトニンと関係があります。

 

セロトニンは、体内で重要な役割を果たしている
神経伝達物質の一つで、
人間の精神の安定や心に安らぎに関与しています。

 

 

セロトニンが不足すると、キレやすくなったり
気分的に沈んでうつ病になったり、
不眠症になったりします。

 

逆にセロトニンが十分であれば
心のバランスが整い、心が安らぎよく眠れます。

 

 

ラフマ葉は、脳内のセロトニンを増やす効果があり、
中国では、長年愛用され、安全性が高いことから
正常な睡眠サイクルや精神安定に役立つと
お茶として愛用されている生薬でもあります。

 

 

ラフマ葉を抽出したのがベネトロンですが、
人体でも睡眠の質が向上することが、
臨床データでも認められています。

 

ベネトロンは、米国でセロトニン増加の有効成分が認められた
セントジョーンズワートと比べて
ストレスを抑える効果が33倍も高いのに
副作用がなく安全性が高いのが解っています。

 

 

ラフマ葉抽出物であるベネトロンは、
薬物相互作用がないということでも注目を集めています。

 

 

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